Unser Trainingskonzept 50 +
Unser Trainingskonzept ist ein Mix aus klassischem Fitnesstraining und Physiotherapie. Ihre Gesundheit steht dabei an erster Stelle! Wir bieten Ihnen eine ausführliche Erstberatung sowie einen physiotherapeutischen Befund. Auf dieser Grundlage erstellen wir einen Trainingsplan, den Sie im Probetraining gerne mehrfach testen können. Wir helfen Ihnen bei der Nutzung der Geräte und korrigieren bei Bedarf die Haltung und Übungsausführung.
Auch wenn Sie lange keinen Sport mehr getrieben haben oder unter Schmerzen und Vorerkrankungen leiden, sind Sie bei uns herzlich Willkommen
Bei uns trainieren Sie individuell unter fachkundiger Anleitung.
Wir bieten Ihnen:
Wir bieten Ihnen:
- Ausführliche Erstberatung durch eine Diplomsportlehrerin bzw. Physiotherapeutin
- Erstellung eines individuellen Trainingsplans unter Berücksichtigung Ihrer Wünsche und Bedürfnisse sowie möglicher Vorerkrankungen
- Training an Kraftgeräten von Dr. Wolff ( Rückentherapie-Center und Präventions- Park)
- Krankengymnastik am Gerät ( Privatrezept)
- Training unter fachkundiger Betreuung auf Grundlage der Medizinischen Trainingstherapie (MTT)
- Vibrationstraining
- Rehasport ( Kassenleistung)
Sie verbessern Ihre Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Ihr Gleichgewicht.
Rückentraining
Wir bieten Ihnen ein therapeutisches und präventives Rückentraining auf der Grundlage neuester medizinischer Erkenntnisse. Wir beurteilen den Zustand Ihrer Rückenmuskulatur und Ihre Körperhaltung und erarbeiten einen individuellen Trainingsplan. Das Rückentherapie-Center von Dr. Wolff basiert auf dem Prinzip der segmentalen Stabilisation. Es schützt vor Fehlbelastung und garantiert ein schonendes, risikoarmes Training. Das Bio-Feedback-Training sorgt dafür, dass Sie während der Übung immer die richtige Haltung bewahren und gezielt trainieren.
Ihre Vorteile:
- Schutz der Wirbelsäule vor Fehlhaltung
- Schmerzredukion
- Vermeidung von Schonhaltung
- Umfangreiche Beratung
- Training mit qualifizierten Trainern
Training mit Vorerkrankung
Im Rahmen unseres Trainingskonzeptes können Sie auch mit Vorerkrankungen Sport treiben. Hierbei profitieren Sie von unserer Erfahrung im orthopädischen und neurologischen Bereich.
Bei uns sind sie herzlich willkommen, wenn Sie beispielsweise
- eine Hüft- oder Knieprothese haben,
- unter Rheuma oder Osteoporose leiden,
- einen Schlaganfall hatten,
- unter Rücken- und Gelenkbeschwerden leiden,
- von Hilfsmitteln wie beispielsweise einem Rollator abhängig sind.
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Vibrationstraining
Das Training auf der Vibrationsplatte ermöglicht Ihnen durch die Wahl der unterschiedlichen Frequenzen vielfältige Trainingsmöglichkeiten:
- Stärkung der Muskulatur und des Bindegewebes
- Lösen von Muskelverspannungen und verklebten Strukturen
- Kräftigung des Beckenbodens
- Verbesserung der Durchblutung
- Spannungsregulation bei neurologischen Erkrankungen
- Osteoporose- und Sturzprophylaxe
- Linderung von Rücken- und Gelenkbeschwerden
Sturzprophylaxe
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Sie fühlen sich unsicher beim Gehen, wackelig auf den Beinen, oder wollen es nicht soweit kommen lassen ? Krafttraining, Vibrationstraining und ergänzende Übungen verbessern das Gleichgewicht und die Stabilität. Auch ein Gehtraining auf dem Laufband fördert die Mobilität.
